อาหารหลังออกกําลังกาย 7-11 No Further a Mystery
♀️ก่อนจะออกกำลังกาย เราก็ควรเพิ่มพลังงานก่อนนะ . วันนี้เราเลยรวมอาหารที่กินก่อนออกกำลังกายแล้วจะดีเวอร์ เพิ่มทั้งโปรตีน
♀️ก่อนจะออกกำลังกาย เราก็ควรเพิ่มพลังงานก่อนนะ . วันนี้เราเลยรวมอาหารที่กินก่อนออกกำลังกายแล้วจะดีเวอร์ เพิ่มทั้งโปรตีน
✓ช่วยลดกลิ่นอึ ปรับระบบการย่อยอาหารทำให้ขับถ่ายเป็นก้อนอาหาร: อาหารนั้นเป็นเรื่องสำคัญลำดับแรกเลยก็ว่าได้ หากต้องการเลี�